Τα μαλλιά σου είναι ο καμβάς σου, και με τη σωστή φροντίδα μπορείς να τα μεταμορφώσεις σε ό,τι επιθυμείς. Δεν χρειάζεται να καταφύγεις σε μαγικά φίλτρα ή εξαντλητικές διαδικασίες. Αρκεί να αφιερώσεις λίγο χρόνο και να ακολουθήσεις κάποιες βασικές αρχές περιποίησης. Αν ονειρεύεσαι μαλλιά που μαγνητίζουν τα βλέμματα, γεμάτα πυκνότητα, υγεία και μήκος, η λύση βρίσκεται στα χέρια σου.

Ξεκίνα από τη βάση: τη διατροφή σου. Τα μαλλιά είναι αντανάκλαση της υγείας του οργανισμού. Προσπάθησε να ενισχύσεις το καθημερινό σου μενού με τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα, όπως το ψάρι, οι ξηροί καρποί, το σπανάκι και τα αβγά. Επιπλέον, μην ξεχνάς τη σημασία της ενυδάτωσης. Η ενυδάτωση, όπως γνωρίζουμε, πρέπει να ξεκινάει από μέσα προς τα έξω. Μην ξεχνάς λοιπόν να ενυδατώνεις τον οργανισμό σου, πίνοντας άφθονο νερό.

Στη συνέχεια, εστίασε στη ρουτίνα φροντίδας σου. Καθάριζε τα μαλλιά σου με ήπια σαμπουάν, χωρίς θειικά άλατα, και χρησιμοποίησε πάντα ένα καλό conditioner. Για παράδειγμα, το Kérastase Resistance Bain Force Architecte είναι ιδανικό για αδύναμα και εύθραυστα μαλλιά, ενδυναμώνοντάς τα και αποκαθιστώντας τη δομή τους. Το Redken Extreme Shampoo είναι επίσης εξαιρετική επιλογή, καθώς περιέχει πρωτεΐνες που ενισχύουν την ανθεκτικότητα των μαλλιών.

Μελέτες δείχνουν πως το πολύ συχνό λούσιμο μπορεί να αποδυναμώσει τα μαλλιά σου, οπότε βρες μια ισορροπία που ταιριάζει στον τύπο των μαλλιών σου. Ενίσχυσε τη φροντίδα σου με μάσκες θρέψης και ενυδάτωσης μία με δύο φορές την εβδομάδα. Μία υπέροχη επιλογή είναι η Olaplex No. 3 Hair Perfector, η οποία αναδομεί τη δομή της τρίχας και ενισχύει την αντοχή της, ή η Lush H’suan Wen Hua Hair Treatment, για ενυδάτωση και θρέψη.

Όταν πρόκειται για styling, προσπάθησε να αποφύγεις τη χρήση εργαλείων θερμότητας όσο γίνεται, και όταν τα χρησιμοποιείς, φρόντισε να εφαρμόζεις πάντα ένα θερμοπροστατευτικό προϊόν. Το GHD Heat Protect Spray προστατεύει τα μαλλιά από τη θερμότητα και βοηθά στην αποφυγή φθορών.

Επίσης, το TRESemmé Thermal Creations Heat Tamer Spray μειώνει την καταπόνηση των μαλλιών και τους προσφέρει λεία και υγιή εμφάνιση. Χτένιζε τα μαλλιά σου απαλά, ξεκινώντας από τις άκρες και προχωρώντας προς τις ρίζες, για να αποφύγεις το σπάσιμο.

Μην υποτιμάς τη σημασία του μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Με λίγα λεπτά την ημέρα, μπορείς να τονώσεις την κυκλοφορία του αίματος, βοηθώντας τις ρίζες των μαλλιών σου να γίνουν πιο δυνατές. Χρησιμοποίησε αιθέρια έλαια όπως το καστορέλαιο ή το λάδι καρύδας για έξτρα θρέψη και ενυδάτωση. Το καστορέλαιο διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών και ενδυναμώνει τις ρίζες, ενώ το λάδι καρύδας προσφέρει βαθιά ενυδάτωση και προστασία από τη φθορά.

Ακόμη, προσπάθησε να περιορίσεις το άγχος σου. Κι’ όμως, το στρες μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση και αδύναμα μαλλιά.