Εδώ και αρκετά χρόνια, υπάρχει αυτή η θεωρία της «εκπαίδευσης» των μαλλιών, μια ιδέα ότι μπορείς να ελέγξεις την ποσότητα λιπαρότητας που παράγει το τριχωτό της κεφαλής σου λούζοντας λιγότερο συχνά τα μαλλιά σου. Φαίνεται ότι είναι πιο συνηθισμένο τώρα να υπάρχουν κενά μεταξύ των λουσιμάτων παρά να λούζεσαι καθημερινά. Αλλά πόσο αληθής είναι αυτός ο ισχυρισμός ότι μπορείς πραγματικά να εκπαιδεύσεις τα μαλλιά σου να παράγουν λιγότερη λιπαρότητα; Υπάρχουν πραγματικά στοιχεία πίσω από την “προπόνηση” μαλλιών;

Τι είναι η προπόνηση μαλλιών

Ο όρος “εκπαίδευση των μαλλιών”  υπάρχει εδώ και πολλά χρόνια και φαίνεται ότι επιστρέφει. Η εκγύμναση των μαλλιών σας αναφέρεται στην ιδέα ότι λούζοντας λιγότερο τα μαλλιά σου, μπορείς να καθοδηγήσεις το τριχωτό της κεφαλής σου να παράγει λιγότερη λιπαρότητα, οδηγώντας σε λιγότερο λιπαρά μαλλιά. Πρόσφατα, έχουν γίνει χιλιάδες βίντεο για αυτό το θέμα στα social media  και εκατομμύρια αναζητήσεις γύρω από την εκπαίδευση μαλλιών. Και ενώ υπάρχουν βίντεο που υποστηρίζουν την ιδέα ότι η προπόνηση μαλλιών λειτουργεί και μπορείς να ελέγξεις πόση λιπαρότητα παράγει το τριχωτό της κεφαλής σου με το πόσο συχνά λούζεσαι, υπάρχουν πολλά βίντεο που έγιναν από τριχολόγους και δερματολόγους που διαψεύδουν τη θεωρία της εκπαίδευσης μαλλιών.

Δουλεύει πραγματικά;

Δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη που να υποστηρίζει την ιδέα ότι μπορείς να εκπαιδεύσετε τα μαλλιά σου να είναι λιγότερο λιπαρά ή ξηρά. Η υγεία των μαλλιών, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής ελαίων, επηρεάζεται κατά κύριο λόγο από τη γενετική, τις ορμόνες και τους περιβαλλοντικούς παράγοντες. Επιπλέον, η εσωτερική υγεία παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών. Οι ορμονικές ανισορροπίες, οι ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά ή η αφυδάτωση μπορεί να επιδεινώσουν θέματα όπως η υπερβολική λιπαρότητα ή η ξηρότητα. Η βελτίωση της διατροφής, η παραμονή ενυδατωμένη και η διατήρηση ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής μπορεί να επηρεάσει θετικά την υγεία των μαλλιών συνολικά.

Τι πραγματικά δουλεύει 

Η παραγωγή λιπαρότητας του τριχωτού της κεφαλής σου, μπορεί να επηρεαστεί από τον τρόπο που λούζεις τα μαλλιά σου και τα προϊόντα που χρησιμοποιείς. Η διαχείριση των λιπαρών ή ξηρών μαλλιών μπορεί να γίνει αποτελεσματικά μέσω τοπικών θεραπειών, συγκεκριμένων σαμπουάν και ρουτινών περιποίησης μαλλιών που έχουν σχεδιαστεί για τον τύπο των μαλλιών σου.

Πως να λουστείς σωστά και αποτελεσματικά

Τα προϊόντα που χρησιμοποιείς και η μέθοδος πλύσης των μαλλιών σου, θα σε βοηθήσουν να κάνεις περισσότερο χρόνο μεταξύ των λουσιμάτων, δηλαδή περισσότερο πριν αρχίσουν να γίνονται λιπαρά τα μαλλιά σου. Η επιλογή των σωστών συστατικών είναι το κλειδί. Για τα λιπαρά μαλλιά, τα σαμπουάν που περιέχουν συστατικά όπως το σαλικυλικό οξύ ή το έλαιο τεϊόδεντρου μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της υπερβολικής παραγωγής λιπαρότητας. Το τακτικό πλύσιμο, ανάλογα με τις ανάγκες του τριχωτού της κεφαλής, και η αποφυγή υπερβολικά σκληρών προϊόντων μπορεί επίσης να μειώσει τη λιπαρότητα. Όσον αφορά τις μεθόδους πλυσίματος μαλλιών, βεβαιώσου ότι καθαρίζεις σωστά το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σου. Κάνε καλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σου. Στη συνέχεια, ξέπλυνε καλά το προϊόν από το τριχωτό της κεφαλής σου και στέγνωσε τα καλά αφού πρώτα εφαρμόσεις ένα θερμοπροστατευτικό στις άκρες.