Κι όμως. Υπάρχουν κάποιες τροφές που θα σου χαρίσουν ένα πιο λευκό χαμόγελο και ίσως δεν σου περνούν καν από το μυαλό. Ποιες είναι λοιπόν αυτές;
1. Τυρί
Στην εγγενή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και ασβέστιο, οφείλεται το γεγονός ότι το τυρί διατηρεί το χαμόγελό σου εντυπωσιακό. Με τα τόσα είδη που υπάρχουν εκεί έξω, δε θα βαρεθείς ποτέ να βρίσκεις τρόπους για να το απολαμβάνεις.
2. Γιαούρτι
Εκτός από τις πρωτεΐνες και το ασβέστιο, το γιαούρτι έχει προβιοτικά, αρκεί να αποφύγεις τις σούπερ ζαχαρούχες μορφές. Τα ούλα και τα δόντια σου θα είναι λαμπερά και λευκά, με τη βοήθεια μια τροφής που μπορείς να φας όλες τις ώρες της μέρας.
3. Μήλα
Οι ίνες, η φρουκτόζη και η έξτρα δόση νερού, κάνουν τα μήλα ένα δώρο Θεού για τα δόντια σου. Τα μήλα είναι ιδανικά για να απομακρύνεις φυσικά, τυχόν ενοχλητικά σωματίδια τροφίμων που θα μπορούσαν να προκαλέσουν συσσώρευση πέτρας και να καταστρέψουν το λαμπερό σου χαμόγελο.
4. Καρότα
Τα καρότα έχουν τις ίδιες ιδιότητες με τα μήλα, απλά είναι λιγότερο γλυκά και βοηθούν επίσης στην εξάλειψη της πλάκας.
5. Σέλερι
Θες δύο λόγους για να αγαπήσεις το σέλερι; Πρώτον, βοηθά στη λεύκανση των δοντιών και δεύτερον, καίει περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχει. Τι σημαίνει αυτό; Καις θερμίδες όταν το τρως. Σε πείσαμε; Σίγουρα.
6. Πράσινη σαλάτα
Τα σκούρα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά στη σαλάτα είναι γεμάτα φολικό οξύ και ασβέστιο, που σημαίνει ότι είναι ένα θρεπτικό φαγητό που ενισχύει και προστατεύει τα δόντια σου από τερηδόνα.
