Υπάρχουν ροφήματα, που έχει βρεθεί πως ενισχύουν τον μεταβολισμό και βοηθούν στο αδυνάτισμα:
- το πράσινο τσάι είναι το πιο γνωστό και οφείλει την περίφημη δράση του στις κατεχίνες που περιέχει
- το λευκό τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και είναι το λιγότερο επεξεργασμένο τσάι που υπάρχει. Σύμφωνα με έρευνες, εμποδίζει τη δημιουργία νέων λιποκυττάρων και προωθεί τη λιποδιάλυση!
- η μέντα βοηθάει στο αδυνάτισμα χάρη στην ικανότητά της να σου κόβει την όρεξη
- το τσάι μάτσα βελτιώνει τις καύσεις και οδηγεί σε μείωση του σωματικού βάρους, ενώ ταυτόχρονα είναι αντικαρκινικό και αντιγηραντικό
- η αφιθιά έχει διουρητικές ικανότητες που σε συνδυασμό με τη συμμετοχή της στο μεταβολισμό των λιπών, την καθιστά ένα βότανο βοηθητικό για το αδυνάτισμα
- η φυτολάκα έχει φύλλα με λιποδιαλυτική και ταυτόχρονα διουρητική δράση
- διουρητική είναι και η λουίζα η οποία καταπολεμά την κατακράτηση υγρών με αποτέλεσμα να αποβάλει το φούσκωμα στη περιοχή της κοιλιάς
- η τσουκνίδα μειώνει την όρεξη και αυξάνει τις καύσεις
Κάνε πειράματα να δεις τι σου ταιριάζει τόσο γευστικά όσο και στον οργανισμό σου. Συνδύασε διάφορα αφεψήματα μεταξύ τους, αλλά πρόσεξε να μην το παρακάνεις με την τεΐνη γιατί μπορεί να σου δημιουργήσει εκνευρισμό, ειδικά αν πίνεις και καφέδες. Δοκίμασέ τα ζεστά ή κρύα, πρόσθεσε κανέλα, τζίντζερ, κουρκουμά, μοσχοκάρυδο και ό,τι άλλο σκέφτεσαι ότι θα σε ευχαριστήσει. Αν έχεις έντονη διούρηση από τα ροφήματα, να θυμάσαι να πίνεις και επιπλέον νερό για να αναπληρώνεις τα υγρά που χάνεις!
www.facebook.com/grafeiodiatrofis | www.instagram.com/kliodim
