H καθημερινότητά σου πιθανόν να χαρακτηρίζεται από ατέλειωτες ώρες στο γραφείο, πήξιμο και κίνηση στους δρόμους, αναμονή και συνωστισμό στα μέσα μεταφοράς, ορθοστασία και σωματική κόπωση, ειδικά δε αν η δουλειά σου είναι χειρονακτική. Όλα αυτά σε συνδυασμό με το έντονο στρες, τις έγνοιες που κουβαλάς για εσένα και την οικογένειά σου, την κατάσταση στη χώρα που ζεις και λέγεται Ελλάδα είναι ό,τι πρέπει για να σε ζορίζουν σωματικά και ψυχικά. Υποθέτω λοιπόν, πως όπως κι εγώ θα λαχταράς μερικές στιγμές αληθινής χαλάρωσης και αναζωογόνησης και, αν μαντεύω σωστά, θα ονειρεύεσαι να είσαι σε ένα σπα ολημερίς και ολονυχτίς, όπου θα σε τρίβουν επιμελώς σε κάθε μυ που στηρίζει το σκελετό σου.
Μασάζ λοιπόν, μαζί με συμπληρωματικές θεραπείες που θα βοηθήσουν στην αποσυμφόρηση των βεβαρημένων περιοχών του κορμιού σου και στην αποτοξίνωσή του είναι αυτό που χρειάζεσαι. Κι εσύ, κι εγώ και όλοι μας. Χωρίς να είμαι ειδική, θεωρώ πως πλέον το μασάζ δεν είναι μια απόλαυση πολυτελείας. Είναι απαραίτητο. Είναι ανάγκη. Πόσα μπορεί να αντέξει το σώμα σου; Πόσα μπορεί να αντέξει ο οργανισμός σου; Το σώμα μοιάζει να συνηθίζει να ‘υποφέρει’. Και το ένα φέρνει το άλλο. Αϋπνίες, πονοκέφαλοι, βλάβες σε πλάτη και μέση, υπερένταση. Θα μου πεις, τα ποιοτικά κέντρα μασάζ και σπα , που θα ασχοληθούν μαζί σου και θα εστιάσουν στις ιδιαιτερότητές σου ως πελάτη, είναι ολίγον τι ακριβά. Η αλήθεια είναι πως ναι. Όμως, υπάρχουν και οικονομικότερες λύσεις, αρκεί να ψάξεις. Εξάλλου, όλα ξεκινούν από το να καταλάβει ο καθένας μας το κακό που κάνει στον εαυτό του όταν δεν διορθώνει, ένα – ένα βήμα τη φορά τη βάναυση καθημερινότητά του. Φυσική άσκηση, ισορροπημένη διατροφή και σωστός ύπνος είναι μερικά από αυτά που θα μπορούσαν να βελτιώσουν το επίπεδο υγείας και ευεξίας μας. Σε αυτά, η ένταξη του μασάζ, ανάλογα με τη σωματική ανάγκη και οικονομική δυνατότητα του καθενός, θα ήταν το ιδανικό!
Μερικά από τα είδη μασάζ που θα μπορούσες να επιλέξεις είναι:
- Back: επικεντρώνεται σε πλάτη, μέση, ώμους, αυχένα και συνιστάται για όσους εργάζονται πολλές ώρες σε γραφείο και υπολογιστή
- Facial: πρόκειται για μασάζ προσώπου που μακροπρόθεσμα στοχεύει στη διατήρηση της νεανικότητας και στην πρόληψη της νεανικής φθοράς στο χρόνο
- Κεφαλής: γίνεται στο κεφάλι, τον αυχένα και σε κάποια μέρη του προσώπου. Είναι χαλαρωτικό και ξεκουράζει από πονοκεφάλους.
- Foot/Κυτταρίτιδας: εστιάζει τοπικά σε γάμπες, μηρούς, γλουτούς και βοηθάει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, διαλύοντας τα σημεία συσσώρευσης του λίπους
- Ρεφλεξολογία: με ειδικές πιέσεις διεγείρονται τα αντανακλαστικά σημεία σΤΑ πέλματα, τα οποία αντιστοιχούν σε μέρη του σώματος
Επιπλέον, τα είδη μασάζ διαφοροποιούνται ανάλογα με την ένταση που ασκεί ο θεραπευτής, τη διάρκεια, τα υλικά που χρησιμοποιούνται (πχ ζεστές πέτρες, καλάμια κλπ), καθώς και την κατά παράδοση χώρα προέλευσης (π.χ. ταϋλανδέζικο, ρωσικό, σουηδικό κλπ). Διάλεξε και πάρε!
Να ακούς και να αγαπάς το σώμα σου λοιπόν, αυτή είναι η δική μου συμβουλή.
Και ένα από τα αγαπημένα μου μότο: If you don’t take care of your body where else are you going to live?
