Όπως το γούστο σου στη μουσική, το φαγητό και τα ποτά, έτσι και η περιποίηση του δέρματός σου είναι μια γρήγορα και διαρκώς εξελισσόμενη διαδικασία, όσο δύσκολο και να σου είναι να το παραδεχτείς.
Και ενώ Α-listers που φαίνονται να αψηφούν την ηλικία όπως η Naomi Campbell και η Jennifer Lopez μπορεί να είναι οι εξαιρέσεις του κανόνα (ΤΙ κάνουν) υπάρχει πραγματικά μεγάλη φροντίδα και επιμέλεια που οδηγεί στην διατήρηση της ευεξίας και της ακτινοβολίας που τους χαρακτηρίζει καθ ‘όλη τη διάρκεια τόσων χρόνων. Και καθώς κάθε δεκαετία φέρνει μαζί της νέες ανάγκες και προτεραιότητες στην περιποίηση της επιδερμίδας σου, σκεφτήκαμε να κάνουμε αυτό το ταξίδι μαζί σου και να σου παρουσιάσουμε στην πορεία το συστατικό που θα βοηθήσει περισσότερο το δέρμα σου σε κάθε στάδιο της ζωής σου. Σίγουρα θέλεις να το κρατήσεις λαμπερό και υγιές, έτσι δεν είναι;
Στα 20: SPF
Ανέμελες μέρες κάτω από τον ήλιο. Νύχτες γεμάτες με cocktail. Ατελείωτα ξενύχτια τα Σαββατοκύριακα. Τα 20 σου -για τις περισσότερους από εμάς ούτως ή άλλως- είναι συνήθως αρκετά απερίσκεπτα και ιδιαίτερα όταν πρόκειται για το δέρμα σου. Αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι η επιδερμίδα σου είναι στην πιο ανθεκτική και φαινομενικά untouchable φάση της σε αυτή την ηλικία. Οι βλαβερές συνέπειες του ήλιου, οι λεπτές γραμμές και η υπερμελάγχρωση είναι μόνο λόγια και όχ κάτι που βιώνεις ακόμα, σωστά; Χμ, λάθος.
Είτε το πιστεύεις είτε όχι, αυτή είναι η δεκαετία για να ξεκινήσεις την εφαρμογή ορισμένων προληπτικών πρακτικών για να κρατήσεις την επιδερμίδα σοτ φωτεινή και υγιής για τα επόμενα χρόνια. Σύμφωνα με μελέτη της Αμερικανικής Εταιρείας Φωτοβιολογίας, οι Αμερικανοί αποκτούν το 23 τοις εκατό των ηλιακών βλαβών στο δέρμα από την ηλιακή ακτινοβολία έως την ηλικία των 18 ετών ενώ παίρνουν περίπου 10 τοις εκατό περισσότερο κάθε δέκα χρόνια. Έτσι, μέχρι τα 30,κοιτάς περίπου 43 τοις εκατό των ζημιών που έχουν ήδη γίνει. Έτσι, με τον κίνδυνο να ακουστούμαι σαν τη μαμά σου, θα πρέπει να δώσεις τη δέουσα προσοχή και να ξεκινήσεις να χρησιμοποιείς κάποιο καλό προϊόν με SPF. Ναι, ένα αντηλιακό θα πρέπει να είναι το πιο σημαντικό κομμάτι του παζλ που αποτελεί η φροντίδα του δέρματός σου, αυτή τη δεκαετία της ζωής σου. Είτε η ενυδατική σου κρέμα περιλαμβάνει δείκτη προστασίας, είτε τοποθετείς το αντηλιακό σου κάτω από το make up σου, κάνεις στο πρόσωπό σου μια μεγάλη χάρη που θα το ωφελήσει στα χρόνια που θα έρθουν.
Στα 30: Ρετινόλη
Τα 30 σου είναι υπέροχα καθώς αρχίζεις να νιώθεις λίγο πιο άνετα με το το σώμα σου. Γνωρίζεις ποιος τύπος περιποίησης και μακιγιάζ ταιριάζει στον δικό σου τύπο επιδερμίδας (τώρα που έμαθες τελικά και τον τύπο της) και ίσως να είσαι λίγο παραπάνω πρόθυμη σε αυτά που πραγματικά λειτουργούν και βοηθούν την επιδερμίδα σου να είναι σε καλό επίπεδο.
Πολλές αλλαγές ξεκινούν να συμβαίνουν αυτό το διάστημα. Πρώτα απ ‘όλα, τα επίπεδα των ορμονών σου μειώνονται και η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης μειώνεται κι αυτή με τη σειρά της, οδηγώντας σε λιγότερο ελαστική υφή του δέρματος.
Για να διατηρήσεις τα πράγματα σε ισορροπία, οι ειδικοί συνιστούν την ένταξη ρετινόλης στη περιποίσηή σου, κατά προτίμηση τη βραδινή. Η συμπυκνωμένη μορφή της βιταμίνης Α, διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, εξασθενεί την υπερμελάγχρωση και μπορεί να αντιμετωπίσει και να αποτρέψει τις ρυτίδες. Δοκίμασε να χρησιμοποιήσεις ένα serum ή μια ενυδατική κρέμα ρετινόλης και κράτησε το δέρμα σου νεανικό και λαμπερό για τα επόμενα χρόνια.
Στα 40: Αντιοξειδωτικά
Σύμφωνα με τους δερματολόγους, από τα 40 σου, ο ρυθμός ανατροπής του δέρματος έχει επιβραδυνθεί περισσότερο από το διπλάσιο από αυτόν των 20 σου. Αυτό σημαίνει ότι είμαστε πολύ πιο ευαίσθητοι σε ουλές, ρυτίδες και υπερμελάγχρωση. Υπάρχουν σίγουρα μέτρα που μπορείς να λάβεις για να αποτρέψεις αυτό να συμβεί.
Ακριβώς όπως το SPF ήταν ένας βασικός τρόπος προστασίας στα 20 σου, οι αντιοξειδωτικές ουσίες, που βρίσκονται σε τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά όπως σταφύλια, βατόμουρα και σμέουρα, εξυπηρετούν παρόμοιο σκοπό στα 40 σου. Βοηθούν στην συγκράτηση των επιπέδων κολλαγόνου του δέρματος και χρησιμεύουν ως ασπίδα από τη φθορά των ελεύθερων ριζών που μπορούν να οδηγήσουν σε ρυτίδες. Διάλεξε ορούς και ενυδατικές κρέμες με συστατικά όπως λουτεΐνη, resvaratrol και alpha lipoic acid για να διατηρήσεις τα επίπεδα ενυδάτωσης της επιδερμίδας σου ψηλά αλλά και σωστά προστατευμένη.
Στα 50: Έλαια
Η ενυδάτωση θα πρέπει να είναι ο κύριος στόχος σου στα 50. Αν δεν το έχετε κάνει ηδη, βάλε στην άκρη όλα αυτά τα oil-free προϊόντα και ετοιμάσου να υιοθετήσεις πλουσιότερες και πιο συμπυκνωμένες φόρμουλες που θα δυναμώσουν την επιδερμίδα σου με όλα τα θρεπτικά συστατικά. Συστατικά όπως έλαια καρύδας και moringa θα πρέπει να σου είναι γνωστά για τη ρουτίνα περιποίησης σου. Κράτησε ένα από τα δύο σε απόθεμα και εφάρμοσέ το πριν ή ανάμειξέ με την ενυδατική σου κρέμα ημέρας και νυκτός. Αυτά τα έλαια θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις τα επίπεδα υγρασίας στο πρόσωπό σου, κρατώντας το απαλό και ενυδατωμένο καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Στα 60+ : Ceramides
Η προσπάθειά σου για ενυδάτωση συνεχίζεται στα 60’s (και πέραν αυτών), και σε αυτό το σημείο, ήρθε η ώρα να φέρεις και να χρησιμοποιήσεις τα μεγάλα όπλα. Αν και δεν είναι τόσο γνωστό όσο άλλα συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ και η ρετινόλη, τα ceramides βρίσκονται στην κορυφή στον κόσμο της περιποίησης της επιδερμίδας. (FYI, είναι μόρια λιπιδίων που συγκρατούν τα κύτταρα του δέρματος , σχηματίζοντας ένα προστατευτικό στρώμα που ‘γεμίζει’ το δέρμα και διατηρεί την υγρασία του.) Όταν συμπεριλαμβάνονται στην περιποίηση της επιδερμίδας, μπορούν να βοηθήσουν στην ανασύσταση των φυσικών λιπιδίων που χάνονται λόγω φωτογήρανσης και ελεύθερων ριζών.
Όταν εφαρμόζονται τακτικά, τα ceramides μπορούν να αποκαταστήσουν αποτελεσματικά την επιφάνεια του δέρματος και το φυσικό φραγμό του, βελτιώνοντας την ενυδάτωση και τη συνολική υφή του.
