Έχοντας εξηγήσει τι σημαίνει να είσαι vegan και όπως κάθε μέρα δεχόμαστε καταιγισμό πληροφοριών για το πως να γίνεις vegan. Το επόμενο βήμα είναι να δεις τι τρώνε στην καθημερινότητα τους, καθώς η διατροφή ενός vegan δεν είναι μόνο σαλάτες.
Θες έμπνευση σε ένα πιο sustainable lifestyle και vegan συνταγές και ιδέες για γυμναστική στην καραντίνα; Τότε ακολούθησε την zannavandijk.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Επόμενη στάση τα δίδυμα αδέρφια thehappypear έχοντας ταξιδέψει αρκετά κατέληξαν να αλλάξουν τη διατροφή τους και τη νοοτροπία τους, δίνοντας μας εύκολες και καθημερινές συνταγές στα social media και το βιβλίο τους.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Τι συμβαίνει όταν δύο φίλοι μαγειρεύουν από αλμυρά μέχρι γλυκά που φαντάζουν απίθανα αλλά είναι vegan; Συμβαίνει το bosh.tv.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Από αυτό το λαχταριστό vegan άρθρο δεν θα μπορούσε να λείπει ο αρχηγός όλων o maxlamanna , που όχι μόνο θα σε μάθει να μαγειρεύεις χωρίς καθόλου ζωικά παράγωγα, αλλά θα σε μάθει να μην πετάς τίποτα καθώς είναι ο μάστερ του not food waste. Είχες ιδέα οτι η μελιτζάνα μπορεί να γίνει vegan εκδοχή μπέικον; Όχι; Ε τότε μπες και ακολούθησε τον και δες άλλες τόσες δημιουργικές ιδέες. Με ευχαριστείς αργότερα!
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Τέλος, υπάρχει το λεγόμενο challenge veganuary, που ξεκινώντας τη νέα χρονιά προσπαθείς να κάνεις αλλαγές στην καθημερινότητα σου, όσο πιο κοντά στη νοοτροπία των vegan. Ακολούθησε το weareveganuary και ξεκίνα πριν τη νέα χρονιά, μικρές αλλά σημαντικές αλλαγές στην καθημερινότητα σου που θα επιφέρουν σημαντικές αλλαγές τόσο στην υγεία σου όσο και στο περιβάλλον.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Μέσω των παραπάνω accounts θα εκπλαγείς όταν διαπιστώσεις πόσα πολλά φαγητά μπορούν να γίνουν χορτοφαγικά, αντικαθιστώντας το κρέας με κάποιο υποκατάστατο του.
Tip άρθρου: Για τη διασφάλιση της ισορροπίας στη διατροφή των χορτοφάγων, δεδομένης της αποχής από το κρέας, θα πρέπει να υπάρχει ποικιλία τροφών από όλες τις ομάδες τροφίμων. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό, πριν κάνεις οποιαδήποτε αλλαγή στη διατροφή σας, αν συνυπάρχουν προβλήματα υγείας, να συμβουλευτείς τον γιατρό σου ή να επισκεφθείς έναν διαιτολόγο – διατροφολόγο.
