Εάν ένας από τους στόχους της νέας χρονιάς είναι και το να βρεις -ή να ξαναβρείς- τη φυσική σου κατάσταση ίσως το ζώδιό σου να είναι σύμμαχός σου.

Σίγουρα δεν είναι εύκολο να αλλάξεις ξαφνικά τις συνήθειές σου αλλά με τρόπο -και κόπο- όλα γίνονται. Το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να θέσεις τους σωστούς στόχους, και να δουλέψεις για την επίτευξή τους. Έτσι, εδώ θα δεις ποιοι πρέπει να είναι οι wellness στόχοι σου το 2022, με βάση το ζώδιό σου.

Κριός

Χρειάζεσαι μια καλή αποτοξίνωση. Στη διατροφή σου για παράδειγμα, μείωσε τον καφέ και αντικατάστησέ σε με άλλα ροφήματα όπως πράσινο τσάι κ.λπ. Επίσης, φέτος καλό είναι να ξεκινήσεις ένα άθλημα.

Ταύρος

Προσάρμοσε το πρόγραμμα γυμναστικής σου για να ταιριάζει στη ζωή σου, Ταύρε. Με τον Κρόνο στη ζώνη επιτευγμάτων σου, παρακολούθησε την πρόοδό σου με μια εφαρμογή ή συμβουλέψου έναν personal trainer για να βεβαιωθείς ότι έχεις πετύχει τους στόχους σου.

Δίδυμος

Με τον Κρόνο στη ζώνη ταξιδιού όλο το χρόνο, οι στόχοι φυσικής κατάστασης θα μπορούσαν να σε οδηγήσουν σε περιπέτειες μεγάλων αποστάσεων το 2022, Δίδυμε. Κάνε ποδήλατο, περπάτα σε μακρινά μονοπάτια, μάθε να σερφάρεις σε μια θαλάσσια πόλη. Η υγεία είναι βασική προτεραιότητα οπότε κάνε ό,τι νιώθεις πως σου προσφέρει ψυχική και σωματική ισορροπία.

Καρκίνος

Η κίνηση φέτος είναι απαραίτητη για σένα, είτε τρέχεις είτε χορεύεις, είτε απλά περπατάς περισσότερο από πέρσι! Με τον Κρόνο αγκυροβολημένο στον όγδοο οίκο σου για έναν τελευταίο ολόκληρο χρόνο, η υγεία σου θα πρέπει επίσης να αποτελεί προτεραιότητα.

Λέων

Οι  wellness στόχοι βρίσκονται στην κορυφή της λίστας προτεραιοτήτων σου για το 2022, Λέων, και μπορεί να ξεκινήσουν με την κατάργηση κάποιων κακών συνηθειών ενώ η Αφροδίτη είναι ανάδρομη μέχρι τις 29 Ιανουαρίου. Πέρα από αυτές τις ανθυγιεινές απολαύσεις, μήπως έχεις και πολύ περισσότερο άγχος; Ηρεμιστικές ασκήσεις, όπως η κολύμβηση και η ήπια γιόγκα, μπορούν να σε βοηθήσουν σίγουρα να παραμείνεις συγκεντρωμένη.

Παρθένος

Ο προγραμματισμός είναι το κλειδί φέτος, Παρθένε! Εκτός από τις ατελείωτες λίστες που φτιάχνεις για την εργασία σου πρέπει να φτιάξεις και μερικές για τη φυσική σου κατάσταση και την υγεία σου. Διαλογισμός, γιόγκα, μασάζ, βόλτες στη φύση, βαθιές αναπνοές, χρόνο με παιδιά και κατοικίδια κ.λπ. Η υγεία του εντέρου είναι πάντα το κλειδί για ισχυρό ανοσοποιητικό και φέτος ίσως χρειαστεί να προσθέσεις περισσότερα προβιοτικά στη διατροφή σου—ειδικά όταν ο ταραχώδης Άρης χτυπήσει τη διατροφική σου ζώνη για έξι μήνες στις 20 Αυγούστου.

Ζυγός

Ακολούθα το ένστικτό σου Ζυγε. Να θυμάσαι ότι η ενυδάτωση είναι το πρώτο και πιο ουσιαστικό βήμα. Τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση που εισάγουν υγιή μικρόβια (όπως το γιαούρτι και το kimchi) μπορεί να γίνουν τακτικά βασικά στοιχεία της διατροφής σου. Και μην ξεχνάς τη δύναμη του σεξ!

Σκορπιός

Ο Κρόνος έχει τις ρίζες του στον τέταρτο οίκο σου όλο το χρόνο, έτσι θα νιώσεις πιο υγιής φέτος, Σκορπιέ. Αυτό είναι το καλοκαίρι για να καλλιεργήσεις ίσως κάτι δικό σου, ρίγανη, ντομάτες κ.λπ. Μπορείς να δημιουργήσεις επίσης έναν χώρο προπόνησης για γιόγκα, χορογραφίες ή άρση βαρών.

Τοξότης

Ο Δίας στους Ιχθύς δίνει το έναυσμα για ενυδάτωση και υγεία του εντέρου μέχρι τις 10 Μαΐου (και μετά τις 28 Οκτωβρίου). Δοκίμασε ένα detox από ό,τι νιώθεις πως δεν σου κάνει καλό και βάλε την άσκηση στη ζωή σου. Το κολύμπι και το τρέξιμο είναι ιδανικά για εσένα.

Αιγόκερως

Επικεντρώσου στον διαλογισμό, τη γιόγκα και την αναπνοή σου φέτος. Αυτές οι πρακτικές μπορούν επίσης να ενεργοποιήσουν τη δύναμη της ζωής, δίνοντάς σου μια λάμψη. Ο Κρόνος σε βάζει σε πιο γοργούς ρυθμούς από τα τέλη του 2017. Δεν έχεις εξαντληθεί ακόμα; Φρόντισε να ξεκουράζεσαι σωστά το πρώτο εξάμηνο του έτους.

Υδροχόος

Νιώθεις ότι σε πονάει όλη την ημέρα το σώμα σου, Υδροχόε; Φέτος ίσως περάσεις περισσότερο χρόνο στον χειροπράκτη, τον δερματολόγο ή τον οδοντίατρό σου. Επίσης η σχέση μεταξύ τροφής και διάθεσης θα είναι εμφανής. Μπορείς να αλλάξεις τη διατροφή σου, επιλέγοντας αντιφλεγμονώδη τρόφιμα ή δοκιμάζοντας κάποια τρόφιμα που δεν περιλάμβανε μέχρι τώρα η διατροφή σου.

Ιχθύς

Ο Δίας που τονώνει τη ζωτικότητα θα σου δώσει περισσότερη ενέργεια από ό,τι είχες εδώ και χρόνια. Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να πάρεις μερικές βαθιές ανάσες και να απολαύσεις όποιο άθλημα σου δίνει χαρά.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Το πιο ισχυρό κομμάτι του εαυτού του που δεν πρέπει να χάσει κάθε ζώδιο το 2022