Το να φροντίζεις τον εαυτό σου καθημερινά είναι κάτι που δεν θα έπρεπε να σου υπενθυμίζουμε! Δυστυχώς, όμως, συμβαίνει, μιας και δεν είναι πάντα εύκολο να βρεις όσο χρόνο θέλεις για να κάνεις υγιείς επιλογές.
Not to worry: υπάρχουν λύσεις για να ενσωματώσεις το self-care στην καθημερινότητα σου. Θα τις μοιραστούμε μαζί σου παρακάτω, παρέα με τα αγαπημένα μας προϊόντα γι’αυτές.
Φρόντισε την εξωτερική σου εμφάνιση
Όχι, δεν αναφερόμαστε σε ατελείωτες ώρες σε spa και κομμωτήριο. Μιλάμε για την προστασία από την αντιγήρανση και την ενυδάτωση του προσώπου! Το θαυματουργό serum σε gel μορφή από τη La Roche Posay παρέχει στην επιδερμίδα σου την αναζωογόνηση, ενυδάτωση και φρεσκάδα που θέλεις για να ξεκινήσεις και να τελειώσεις τη μέρα σου. Περιέχει υαλουρονικό οξύ, βιταμίνη Β5 αλλά και madecassoside. Ουσίες που κυριαρχούν στην ανάπλαση του δέρματος και την ανάκαμψη της σφριγηλότητας. Κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και τους τύπους δέρματος, μιας και η απαλή σύστασή του δεν μπλοκάρει τους πόρους.
Πώς να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου να το χρησιμοποιεί;
Έχε το δίπλα στη βρύση του μπάνιου και εφάρμοζε καθημερινά κάθε πρωί και βράδυ. Αφού πλύνεις τα δόντια σου. Σίγουρα δεν θα το ξεχάσεις και θα φτάσεις στο σημείο να αποζητάς την ευχάριστη αίσθηση που αφήνει στο δέρμα!
Η καλή μέρα…
Σίγουρα φαίνεται από το πρωί, εάν αρχίζεις καλά τη μέρα σου. Πώς να το πετύχεις αυτό; Τρώγοντας ένα καλό και θρεπτικό πρωινό που περιέχει όλα τα απαραίτητα στοιχεία για τον οργανισμό σου. Μιλάμε φυσικά για τις νιφάδες βρώμης της Power Health. Τι καλύτερο θα μπορούσαμε να περιμένουμε από τη συγκεκριμένη εταιρία με μερικά από τα καλύτερα προϊόντα για την προστασία του οργανισμού; Με μόνο 89 θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, έχει γεύση βανίλια και δεν χρειάζεται καμία προετοιμασία: Προσθέτεις ζεστό ή κρύο νερό σταδιακά και είναι έτοιμο. Μην μας πεις πως δεν προλαβαίνεις!
Τα απαραίτητα ‘καύσιμα’
Το να μπεις στην ψυχοσύνθεση του να φροντίζεις τον εαυτό σου καθημερινά δεν είναι εύκολο. Απαιτεί ενέργεια και οργάνωση από μέρους σου. Χωρίς τα κατάλληλα εφόδια είναι δύσκολο να πετύχεις το στόχο σου. Γι’αυτό και σου προτείνουμε ένα συμπλήρωμα διατροφής σε σκόνη από την Terranova. Παρέχει ενέργεια και τόνωση στον οργανισμό χάρη στη σπιρουλίνα και τη χλωρέλλα, αλλά και στοιχεία ω3 αλλά και πολλά αντιοξειδωτικά. Όλα τα συστατικά είναι βιολογικής καλλιέργειας και αρκούν 12 γραμμάρια την ημέρα μέσα σε χυμό ή smoothie για να χαρίσουν πολύτιμα οφέλη στον οργανισμό σου. Βάλε το στο πρόγραμμά σου κάνοντας έναν τέτοιο χυμό μετά το γυμναστήριο, για δεκατιανό σνακ ή ακόμα και μετά το πρωινό σου.
All the (single or not) ladies
Το παρακάτω tip είναι αφιερωμένο στις γυναίκες της παρέας. Μιας και το ενισχυμένο συμπλήρωμα διατροφής της Superfoods με ιπποφαές χαρίζει υγεία, ομορφιά αλλά και ορμονική ισορροπία. Είναι κατάλληλο για γυναίκες άνω των 25 ετών και περιέχει ω3 και ω6 λιπαρά οξέα, βιταμίνες Α, D και Ε και αρκετά έλαια που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Ειδικά για τις σπέσιαλ μέρες του μήνα είναι απαραίτητο ένα τέτοιο συμπλήρωμα, και μπορείς να εκπαιδεύσεις κι εσύ τον εαυτό σου να το καταναλώνει καθημερινά με βάση τον κύκλο σου. Φυσικά χωρίς να υποκαταστήσει κάποιο γεύμα σου.
Συνολική λειτουργία
Η διαταραχή της καθημερινότητας, οι έντονοι ρυθμοί και η έλλειψη ρουτίνας επηρεάζουν εξίσου και τη λειτουργία του εντέρου μας. Πρήξιμο, φούσκωμα, αλλά και κατακράτηση υγρών επίσης σχετίζονται άμεσα με τον τρόπο ζωής μας. Με τα μασώμενα προβιοτικά ProTectis της BioGaia μπορείς να σιγουρευτείς κάθε μέρα πως όλα λειτουργούν ρολόι. Με αυτό τον τρόπο θα φροντίσεις τη σωστή λειτουργία του πεπτικού σου συστήματος. Έχε τα στην κουζίνα, δίπλα στο ποτήρι με το νερό σου. Ώστε να θυμάσαι να τα παίρνεις κάθε μέρα, πριν το πρωινό σου.
